Psychotherapie (HeilprG)-Psychologische Beratung

Wege zur Selbstheilung

Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz

Wie verläuft eine Psychotherapie?

Die Psychotherapie richtet sich an Menschen mit psychischen Erkrankungen. Wenn Sie Hilfe in Anspruch nehmen möchten, folgt nach einem kurzen Telefonat ein Kennenlernen in meiner Praxis. Wir entscheiden im ersten Termin gemeinsam, ob wir uns vorstellen können, miteinander zu arbeiten.

Die Anzahl und Häufigkeit der Therapiesitzungen  richtet sich individuell nach Ihrem Krankheitsbild. Je nach aktueller Situation ist es hilfreich zu Beginn einen Abstand von 1-2 Wochen zu vereinbaren. Bei längerer therapeutischer Begleitung können auch größere Abstände in Frage kommen.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterliege ich der Schweigepflicht.

Als Therapeutin unterstütze und begleite ich Sie bei:

  • Traumatische Erfahrungen bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen
  • Psychische Probleme bei unerfülltem Kinderwunsch
  • Psychische Krisen vor, während und nach der Schwangerschaft
  • Belastende und traumatische Geburtserfahrungen
  • Wochenbettdepressionen
  • Seelische Krisen nach Fehlgeburten und Geburten von Sternenkindern
  • Anpassungsstörungen
  • Ängsten
  • Depressionen
  • Somatoforme Störungen und chronische Schmerzen

Wie verläuft eine Psychologische Beratung?

Eine psychologische Beratung richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die sich in belastenden Lebenssituationen befinden oder sich persönlich weiterentwickeln möchten. Auch hier lernen wir uns persönlich kennen und entscheiden, ob wir zusammen arbeiten können. Die Abstände sind je nach Anliegen und Themenbereichen variabel. Manchmal reichen einzelne Termine aus, manchmal bedarf es einer längeren Begleitung. Auch als Psychologische Beraterin halte ich mich selbstverständlich an die Schweigepflicht!

Ich berate Sie gerne bei folgenden Themen:

  • Stress in Schule, Beruf oder Studium
  • Entscheidungsfindung
  • Lebenskrisen
  • Erlernen von achtsamen und intuitivem Essen
  • Elternberatung in Erziehung, Schulwechsel u.s.w.
  • Begleitung von Eltern mit besonderen Kindern
  • Begleitung von Kindern in herausfordernden Zeiten

Abrechnung und Erstattung

Meine Praxis wird als reine Privatpraxis geführt. Termine können daher nur auf Selbstzahlerbasis vereinbart werden. Dies bietet Ihnen einige Vorteile: Sie profitieren in der Regel von zeitnahen Terminen, haben keine lange Wartezeiten und es sind keine Anträge bei gesetzlichen Krankenkassen erforderlich. Zudem erfolgt kein Eintrag in Ihre Krankenakte bei einer gesetzlichen Krankenkasse.

Bei privaten Krankenversicherungen oder einer Zusatzversicherung mit dem Zusatz „Heilpraktikerleistungen“ besteht die Möglichkeit einer vollständigen oder anteiligen Kostenübernahme der Behandlung. Bitte klären Sie dies vor Beginn der Behandlung direkt mit Ihrer Versicherung.

Psychologische Beratungen sind grundsätzlich Selbstzahlerleistungen und können nicht über Versicherungen abgerechnet werden.

mehr zu meiner Arbeitsweise erfahren Sie bei ‘Über mich’
Bamboo im Sand - Kurse zu Stressbewältigung durch Achtsamkeit in Ingolstadt

Therapie und Beratung nach belastenden/ traumatischen Geburtserfahrungen

Geburtsbelastung & Trauma | Ingolstadt

Fehlgeburten – Geburtstrauma – Wochenbettdepression?

Sie hatten eine Fehlgeburt?

Eine Fehlgeburt ist ein tiefer Einschnitt in die Seele. Mit dem positiven Schwangerschaftstest entstehen Bilder, Pläne und eine leise Verbindung zu ihrem Kind – und plötzlich ist alles anders. Zurück bleiben starke Gefühle von Trauer, Leere, Schock, Wut oder Enttäuschung. Es entstehen bei manchen Paaren Schuldgefühle, Grübelschleifen, Schlafstörungen oder Ängste vor einer erneuten Schwangerschaft. Ich helfe Ihnen den Verlust behutsam zu verarbeiten, Selbstvorwürfe abzulegen und einen Weg zu finden, das Erlebte in Ihr Leben zu integrieren.

Sie hatten eine belastende oder traumatische Geburtserfahrung?

Wir warten viele Monate sehnsüchtig auf den Moment, unser Baby endlich in unseren Armen halten zu können. Wir wünschen uns eine natürliche, selbstbestimmte Geburtserfahrung und planen alles für diese Situation. Leider kommt manchmal alles anders……Sie sind dem Ärzteteam und der Hebamme ausgeliefert und können nicht mehr selbstbestimmt und intuitiv entbinden. Die Geburt endet vielleicht im Kaiserschnitt, obwohl Sie diese Operation auf keinen Fall wollen. Dies oder andere Erlebnisse (Fehlgeburten, Totgeburten oder schwere Erkrankungen von Ihnen oder ihrem Kind) können traumatische Erlebnisse sein. Oft erlebe ich bei den Müttern Schuldgefühle, es nicht geschafft zu haben, auf natürliche Weise entbunden zu haben.

Außerdem schämen sich viele Mütter, ziehen sich innerlich und äußerlich zurück, weil sie sich von ihrem Umfeld nicht verstanden fühlen. Manchmal leidet die ganze Familie unter dieser belastenden Situation.

Ich unterstütze Sie dabei, das Erlebte behutsam zu verarbeiten und belastende Erinnerungen in ihr Leben zu integrieren.

Haben Sie eine Wochenbettdepression?

Die Geburt ihres Kindes liegt hinter ihnen, aber Sie fühlen sich einfach nicht glücklich? Statt Freude zu erleben, fühlen Sie sich traurig, erschöpft, niedergeschlagen, hoffnungslos und überfordert?  Diese Gefühle können Anzeichen von einer Wochenbettdepression sein, die für die Mütter und Familien sehr belastend ist.

Neben psychotherapeutischer Unterstützung kann in manchen Fällen auch eine ärztliche Mitbehandlung erforderlich sein.  Wir entscheiden gemeinsam, welche Hilfe notwendig ist, damit Sie Ihr Muttersein bewusst erleben und genießen können.

Schmetterling und Lavendel - Traumaberatung in Ingolstadt
Pusteblume - Traumaberatung in Ingolstadt

Burnoutcoaching

Achtsamkeit & Burnout | Ingolstadt

Wege aus dem Burnout

Im Burnout herrscht ein physisches und psychisches Ungleichgewicht im Körper. Es wird auch als psychovegetatives Erschöpfungssyndrom infolge eines chronischen Dauerstresses bezeichnet. Bei dieser Erschöpfung reagieren irgendwann die Nebennieren und dies kann schwerwiegende Folgen haben.

Symptome von Burnout sind  häufig Erschöpfungszustände, Lustlosigkeit, Schlafstörungen, Versagensängste, Niedergeschlagenheit, Unruhe, Angst und Panik, Denkblockaden, Vergesslichkeit, Konzentrationsstörungen, Wut, Schwindel, Herzrasen und Schwitzen, bis hin zu sämtlichen körperlichen Beschwerden etc.

Im Burnout müssen die körperlichen Symptome unbedingt abgeklärt und behandelt werden (z.B. durch einen begleitenden Arzt oder Heilpraktiker). Aufgrund des hohen Stresslevels fehlen dem Körper viele Nährstoffe, so dass eine  Ernährungsberatung sinnvoll ist, um den Körper wieder ausreichend zu versorgen. Gerne werde ich Sie in dieser Hinsicht beraten. Auf der psychischen Ebene geht es erst einmal um Stabilisierung, dann schauen wir uns gemeinsam die Phasen des Burnouts an, erforschen und bearbeiten Ihre Glaubenssätze und ungünstigen Denkmuster, stärken Ihre Resilienz und gehen auf Schatzsuche nach Ihren Ressourcen. Ein großer Baustein wird die Entspannung und das Erlernen der Achtsamkeit und des Selbstmitgefühls sein. Mit diesem ganzheitlichen Ansatz haben Sie gute Chancen der Heilung und der Rückfallprävention.

Natürlich sind auch alle willkommen, die präventiv an sich arbeiten möchten oder leichte Erschöpfungstendenzen bemerken.

Sie waren schon in einer Klinik? Gerne begleite ich Sie zur Nachsorge und zur Rückfallprophylaxe.  Ich freue mich darauf, Ihre Lebensfreude, mit Ihnen zusammen, wieder zu entdecken!

Klangschale - Kurs und Coaching zu Achtsamkeit in Ingolstadt
Schmetterling - Kurs und Coaching zu Achtsamkeit in Ingolstadt

Achtsames und intuitives Essen

Achtsamkeit & ganzheitliche Ernährung | Ingolstadt

Sollte Essen nicht etwas Genussvolles sein? Leider sieht die Realität bei vielen Menschen anders aus: Diäten, Abnehmprogramme, verschiedenste Ernährungsratgeber und Idealbilder aus den Medien beeinflussen unser Essverhalten im Alltag.

Unangenehme Emotionen, Traumata, Stress im Alltag u. Ä. werden häufig mit emotionalem Essen kompensiert. Wer kennt nicht den Griff zur Schokoladentafel oder zur Gummibärchentüte? Kaum haben wir uns versehen, ist die Packung leer gegessen. Und schon verfolgt uns das schlechte Gewissen oder die insgeheimen Schuldgefühle. Warum habe ich mich nicht im Griff? Warum helfen die Diäten nicht? Ich kann Sie beruhigen. Sie sind nicht alleine: Studien zeigen, dass 90% der Personen mit ihrer Diät langfristig scheitern!!

In meiner Beratung erforschen wir gemeinsam die Entstehung von emotionalem oder gezügeltem Essverhalten. Durch Achtsamkeitsübungen lernen Sie Emotionen und Körpersignale wahrzunehmen, sie zu akzeptieren und langfristige Strategien zu entwickeln mit ihnen umzugehen. Wichtig dabei sind die Körpersignale von Hunger und Sättigung zu erspüren.

Diäten rücken in den Hintergrund, da achtsames und intuitives Essverhalten ihr Wohlbefinden steigert. Sie fördern Ihre Gesundheit, ihre Körperwahrnehmung und lernen mit viel Selbstmitgefühl ihren Körper zu respektieren und zu akzeptieren. Der Blick in den Spiegel soll Ihnen wieder Freude bereiten!

Ich unterstütze Sie gerne auf Ihrem Weg zum gesunden, genussvollen  ‚Achtsamen Essen‘.

Achtsam Essen - Frau die ihre Schokolade genießt
Achtsames und intuitives Essen - Schokodessert im Glas

Termine & Kosten

Kosten Therapie | Beratung | Coaching | Ingolstadt

Die psychotherapeutische Arbeit nach dem Heilpraktikergesetz sowie die psychologische Beratungen sind individuelle Leistungen, die ich sorgfältig auf ihre Bedürfnisse abstimme. Das Honorar richtet sich nach dem Umfang und der Dauer der Sitzung.

Meine Preise:

Einzelsitzung: 90 Euro (je 60 Minuten) /135,-  Euro ( je 90 Minuten)

Bitte beachten Sie, dass die Kosten nicht von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen werden. Private Krankenversicherungen oder Zusatzversicherungen übernehmen teilweise die Kosten – klären Sie dies bitte vorab mit ihrer Versicherung.

Ich wünsche mir, dass alle Menschen Hilfe bekommen, die es wirklich möchten und benötigen. Falls Sie aus finanziellen Gründen sich meine Therapie und Beratungen nicht leisten können, sprechen Sie mich gerne an. Wir finden sicher eine individuelle Lösung!

Termine:

Alle Termine vereinbare ich individuell nach Absprache. Sie können so sicher sein, dass jede Sitzung auf ihr persönliches Anliegen abgestimmt wird.

Absagen:

Absagen bis 24 Stunden vor dem Termin sind kostenfrei. Bei Absagen innerhalb von 24 Stunden oder bei Nichterscheinen wird eine Honorargebühr in voller Höhe fällig.

Vereinbaren Sie gleich einen Termin via …

Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten!

Ich wurde nicht frei, als ich tat, was ich wollte,
sondern als ich wurde, was ich bin.

Eva-Maria Zuhorst

Wege in die Achtsamkeit

Imke Mulmann

Heilpraktikerin für Psychotherapie, Psychologische Beraterin, Focusing- Begleiterin, Traumaberaterin,
Trainerin für Achtsamkeit, Resilienz und Selbstmitgefühl (DFME), MCP/MCE-Lehrerin, Happy Panda Trainerin (Achtsamkeit für Kinder),
Entspannungspädagogin, Stressmanagementtrainerin, ganzheitliche Ernährungsberaterin und Achtsam Essen – Coach

Wege in die Achtsamkeit

Imke Mulmann

Heilpraktikerin für Psychotherapie, Psychologische Beraterin, Focusing- Begleiterin, Traumaberaterin,
Trainerin für Achtsamkeit, Resilienz und Selbstmitgefühl (DFME), MCP/MCE-Lehrerin, Happy Panda Trainerin (Achtsamkeit für Kinder),
Entspannungspädagogin, Stressmanagementtrainerin, ganzheitliche Ernährungsberaterin und Achtsam Essen – Coach